Hienoa, että pysähdyit.
Jos olet miettinyt, pitäisikö tehdä jotain omalle jaksamiselle – tämä voi olla oikea hetki.
Olen Esa, elintapa- ja liikuntavalmentaja / Personal Trainer Hämeenlinnasta.
Autan erityisesti 50+ -vuotiaita rakentamaan vahvempaa arkea – rauhassa ja omaan tilanteeseen sopivasti.
Luottamus ja kunnioitus ovat hyvän valmennuksen peruspilareita. Valmennukset rakennetaan aina kunkin asiakkaan tilanne ja tarpeet huomioiden, olipa kyse sitten kuntoliikunnasta tai saliharjoittelusta, ravitsemuksesta, unesta, stressinhallinnasta tai vaikkapa päihteiden käytön vähentämisestä.
Moni asiakkaani sanoo aluksi: "Olisi varmaan pitänyt tehdä jotain jo aiemmin." Mutta valmennuksen myötä ihmiset huomaavat, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Sinunkaan ei tarvitse muuttaa kaikkea. Riittää, että aloitetaan yhdestä asiasta.
Minä en tarjoa ihmedieettejä enkä pikavoittoja, vaan toimivia keinoja pysyvään muutokseen liikunnassa ja elintavoissa, tutkittuun tietoon perustuen.
Ota yhteyttä, ja jutellaan rauhassa.
Keskustelu kanssani ei sido sinua mihinkään. Se on joka tapauksessa mahdollisuus pysähtyä hetkeksi miettimään, miten voisit varmistaa toimintakyvyn ja vahvan arjen vielä vuosien päähän.
puhelin: 050 463 5519
sähköposti: esa@esafit.fi
Tai täytä alla olevasta linkistä yhteydenottolomake, niin soitan sinulle takaisin. Samasta linkistä löydät myös kalenterini, josta voit suoraan varata 30 minuutin keskusteluajan.
Jos haluat ensin tutustua palveluihini tarkemmin, löydät lisätietoa kotisivuiltani: www.esafit.fi